Ваш браузер не поддерживается на нашем сайте. Установите, пожалуйста, современную версию одного из этих браузеров.

Internet ExplorerInternet Explorer 7, 8 FirefoxMozilla Firefox OperaOpera SafariSafari Google ChromeGoogle Chrome
МетаПитание Здоровье без лекарств

Утро — фундамент всего дня.

20 Июл 2018; 09:32; Автор: Наташа Фадеева (новости автора)

как организовать свое утро

Доброго здравия, друзья. Поговорим сегодня о том, как организовать утро. Ведь оно задаёт тон всему остальному дню. Тут можно с любовью продумать уйму мелочей. Задергивать шторы на ночь, или же вы хотите просыпаться от первого утреннего луча. Какой запах вам хочется вдыхать, когда вы откроете глазки, и в зависимости от этого ароматизировать пространство спальни и кровать эфирными маслами. Какими по ощущениям будут ваш спальный наряд и постельное белье — прохладный шёлк, уютный хлопок. Просыпаться вы хотите от крика петуха, от мелодии будильника или в свободном режиме, когда тело пожелает. И так далее.
Кстати о будильниках. Уже изобретён будильник, который чтобы выключить нужно улыбнуться. Иногда он при этом отключается не сразу. И приходится экпериментировать с шириной улыбки. Только представьте себе — вы лежите утром в кроватке и улыбаетесь на разные лады, чтобы отключить побудку. Прекрасное настроение на день обеспечено!
Итак, сегодня своим утренним распорядком делится участница Мастерской Мария. А как организовано ваше утро, друзья? Пишите в комментариях.

 

Мария: "Намерена вставать в 5:00, а ложиться спать до 22:00".

У меня сейчас время перестроения моего распорядка дня. Пришло много новой информации о практиках, которые благотворно влияют на мое развитие. И пока не получается всё выстроить таким образом, чтобы все практики и зарядку сделать до завтрака. Отсюда намерение: ложиться спать до 22:00, вставать в 5:00 и удерживать внимание на том, что мне благотворно сделать утром.
1. Благодарность Всевышнему, Роду моему Небесному и Земному, Земле-Матушке. Молитва.
2. Висцеральный массаж живота.
3. Точечный массаж головы и зоны вилочковой железы.
4. Диафрагмальное дыхание.
5. Почистить язык и выпить стакан горячей воды, заварить термос и выпить стакан тёплой воды.
6. Опорожнить кишечник.
7. Контрастный душ, простучать тело.
8. Выпить стакан комнатной воды.
9. Практики.
10. Зарядка: суставная, соточки и Щит Рода.
В дальнейшем хочется больше внутренней организованности и собранности. Теперь выполнять те намерения, которые я прописала для себя, жить по своим новым мерам. Тогда я чувствую удовлевотворение.
Мария,
участница Мастерской Рода.


Другие материалы о том, как организовать утро:
Каждое утро радоваться тому, что ты живёшь здесь, на Земле
 

Делитесь добром на своих страничках в социальных сетях:

Комментариев: 0

Полезные новости Мастерской


Написать комментарий: